练习书法如何执笔

执笔是书法学习中最基本的问题，常常为一般人所轻视，认为它幼稚和低级。不屑一顾，甚至搬出苏东坡的名言“执笔无定法’来加以否定。这种认识很肤浅，甚至可以说是愚昧的。真正的书法家决不会忽视执笔问题，即使个别书法家的执笔很独特，那也不能说明他们不重视执笔，事实恰恰相反，根据各种记载，他们的特别执使都是根据自己的生理特点和风格追求，经过深思熟虑之后的镇重选择。

执指执笔，使指运指、运腕、运时和运嘴。汉字书写是全身运动，肩、臂、肘、腕、指，每个关节的发力相互配合，不可分割。上引苏东坡诗的下一句是“要使虚而宽”，他对执笔还是有要求的。据颜真御《述张长史笔法十二意》记载:“真御前请曰:‘幸荤长史九丈传授用笔之法，敢问工书之妙、如何得齐于古人?’张公曰:‘妙在执笔，令其圆畅，勿使拘挛，其次识法，谓口传手授之诀，勿使无度。其次在于布置，不慢不越，巧使合宜……。”张旭认为书法创作妥想齐于古人，先决条件是“妙在执笔’，执笔的原则足“令其圆畅，勿使拘挛”。由此可见，执使朴常重要.下面我们就来讨论怎样执笔和怎样使笔。

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历代流传的执笔法很多，有撮管法、拟管法、单钩法、揸管法、回腕法等，但是我们认为最合理、最适用的还是五指执笔法。五指执笔法相传是“二王”留下来的，唐朝陆希声作了概括性的阐明：恹、押、钩、格、抵。所以，又称五字执笔法，即五指互相配合，互为作用。

恹-用大拇指的上节紧贴笔管内侧，略斜而仰，好象吹笛子时压住笛孔一样。

押-用食指第一节斜面出力，贴住笔管的外侧，位置和大指内外相当，配合起来捏住笔管。

钩-从中指第一节弯曲钩住笔管的外侧，与大拇指食指相互协调。

格-含有挡住的意思，即用无名指的指甲紧贴笔杆，将中指钩向内之笔管挡住。

抵-小指紧抵于无名指后，以增加无名指的推挡之力，含有凭托之意。

五指执笔法的优点就在于它充分调动和发挥了五个手指的功能，能把笔杆执稳，在书写中灵活运笔，适宜书写各种书法作品，同时还可以随时调节执笔位置的高低，使之运转进退自如。

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